Cara Efektif Menghilangkan Stress Berlebih

Cara Menghilangkan Stress – Stress merupakan suatu hal yang sering kita alami baik itu pria maupun wanita. Stress bisa terjadi kapan dan dimana saja baik itu di rumah, sekolah maupun kantor. Penyebab stress pun beragam, contohnya seperti banyaknya masalah dalam pekerjaan, masalah keuangan ataupun memikirkan skripsi bagi para mahasiswa semester akhir.

Namun, terkadang cara mengatasi stress ini disalahgunakan, seperti teman saya, akibat stress karena masalah keluarga akhirnya dia mengkonsumsi obat-obatan yang menurutnya bisa menghilangkan stress.

Namun apa yang terjadi? karena mengkonsumsi obat tersebut secara berlebihan akhirnya ia mengalami over dosis sehingga harus dilarikan ke rumah sakit. Oleh karena itulah saya tidak mau kamu juga mempunyai nasib yang sama seperti teman saya, dan kali ini saya akan memberikan tips cara mengatasi stress yang aman untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Bagaimana Cara AlamiĀ  Mengatasi Stress

1. Berpikir Positif

cara mengatasi stress

500px.com

cara mengatasi stress yang harus kamu ketahui adalah dengan berpikir positif (positive thinking). Terkadang salah satu penyebab orang stress karena omongan-omongan teman atau rekan kerja yang selalu membicarakan hal negatif tentang diri kita.

Lalu bagaimana solusinya? tetaplah untuk berpikir positif pada diri sendiri dan yakinkan bahwa apa yang mereka katakan itu tidak benar, karena dalam dunia pekerjaan atau bisnis memang hal wajar jika kita jadi bahan pembicaraan orang, karena biasanya apa yang kita kerjakan selalu mendapat pujian dari atasan sehingga mereka iri dan ingin menjatuhkan kita dengan cara menjelek-jelekkan kita dengan yang lain.

2. Mendengarkan Musik

menghilangkan stress

www.pexels.com

Cara lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan mendengarkan musik kesukaanmu, apa saja! contohnya lagu-lagu pop, dangdut, rock ataupun jaz. Dengan mendengarkan lagu-lagu kesukaan kamu maka sistem kerja otakpun akan merasa lebih baik dan tenang sehingga menimbulkan efek tenang dan stressmu akan berangsur-angsur hilang.

Cara ini bisa kamu lakukan sesering mungkin guna mencegah stress yang berkepanjangan. Tak perlu waktu lama, cukup luangkan waktu selama satu jam saja untuk mendengarkan lagu maka kamu akan merasakan manfaatnya

3. Tertawa

menghindari stress

pixabay.com

Tertawa adalah cara mengatasi stress terakhir yang bisa kamu lakukan, bagaimana caranya agar bisa tertawa? Sangat mudah, tinggal menonton televisi lalu carilah salurah tv yang menayangkan tentang video-video lucu yang akan membuat kamu tertawa terbahak-bahak, atau jika tidak kamu bisa menonton opera atau komedi yang sangat menggelitik perutmu.

Demikianlah cara mengatasi stress yang bisa kita jelaskan. Semoga dengan menyimak info ini bisa membantu kamu dalam mengatasi rasa stress yang selama ini kamu rasakan.

Sayangilah dirimu seperti kamu menyayangi kedua orang tua karena dengan menyayangi diri sendiri maka secara otomatis kamu tidak akan membiarkan dirimu stress akibat masalah-masalah yang masih bisa dicari solusinya.

 

Tags:,

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.