Efek Samping Kebanyakan Tidur Bagi Kesehatan

Akibat Kebanyakan Tidur – Tidur memang cara terbaik untuk melepaskan semua beban yang kita alami. Setelah berjam-jam melakukan aktivitas, tidur memang salah satu cara mengistirahatkan badan. Namun jika tidur sampai berlebihan lalu apa yang akan terjadi? Yang pastinya akan berakibat buruk pada kesehatanmu.

Penyebab kebanyakan tidur pun bermacam-macam, contohnya seperti sulit mencari pekerjaan. Bagi kamu yang belum mendapatkan pekerjaan biasanya bangun pagi adalah hal yang paling sulit dilakukan. Contohnya saja seperti teman saya, karena dia pengangguran maka setiap hari dia selalu bangun siang bahkan sampai jam 2 siang.

Apakah hal ini baik bagi kesehatan? Tentu saja tidak! Jika kamu tidak percaya, di bawah ini akan kita uraikan mengenai efek samping dari kebanyakan tidur.

Berikut 5 Efek Samping Kebanyakan Tidur:

Rasa Sosialisasi Berkurang

terlalu banyak tidur

annida-online.com

Salah satu efek sampingĀ  kebanyakan tidur adalah kurangnya rasa untuk bersosialisasi dengan para tetangga yang berada di dekat rumah. Mengapa demikian? Karena pada saat kamu menghabiskan waktumu untuk tidur di kamar maka bisa dipastikan keinginan untuk berkumpul bersama orang-orang sekitar akan berkurang.

Jika hal ini terjadi secara terus-menerus bisa jadi kamu selamanya tidak mau berhubungan sosial dengan masyarakat sehingga mempengaruhi kepribadian dalam diri kamu yang negatif.

Terjadinya Obesitas

efek kebanyakan tidur

www.sehatcenter.com

Taukah kamu, ternyata penyebab kegemukan tidak hanya disebabkan oleh makanan yang berlemak, tetapi juga akibat terlalu banyak tidur. Karena jika kamu terlalu banyak tidur, pola hidup kamu akan jadi non aktif tanpa melakukan aktivitas apapun. Akibatnya tingkat obesitas meningkat hingga 21 % lebih tinggi dibandingkan dengan orang dengan pola tidur yang teratur.

Penyakit Jantung

efek terlalu banyak tidur

healthflava.com

Menurut beberapa ahli, mereka menyatakan bahwa orang-orang yang jam tidurnya 9-12 jam akan mengalami resiko terkena serangan jantung yang lebih besar, oleh karena itu biasakanlah untuk menerapkan pola hidup yang teratur terutama jam tidur.

Mengalami Sakit Kepala

akibat tidur pagi

www.linkedin.com

Apakah kamu sering merasa sakit kepala? Jika iya mungkin saja hal ini disebabkan oleh efek samping kebanyakan tidur. Jika kita terlalu banyak tidur, neurotransmitter yang ada pada otak kita akan bermasalah sehingga kita akan merasakan sakit kepala.

Tidak Bisa Konsenterasi

dampak tidur pagi

www.independent.co.uk

Kebanyakan tidur juga bisa membuat kamu tidak konsenterasi baik itu dalam menjalankan aktivitas sehari-hari maupun yang lainnya. Jika kita terlalu banyak tidur maka ketika kita terbangun hal pertama yang dirasakan adalah rasa lesu sehingga membuat kita tidak fokus.

Itulah tadi 5 efek samping dan akibat kebanyakan tidur yang berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu ubah pola tidur yang buruk, biasakan tidur dalam sehari tidak lebih dari 7 atau 8 jam saja. Dengan begitu kita akan terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya seperti yang telah dijelaskan diatas. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply